- 第1.0节：一页总图：版本分工、四层地图与使用指南
- 第1.1节：颠覆前的五分钟：我们到底要改掉什么直觉？
- 第1.2节：公理一：真空不空——宇宙是一片连续的能量海
- 第1.3节：公理二：粒子不是点——能量海里卷起来、闭合上锁的丝结构
- 第1.4节：海况四件套：密度、张度、纹理、节拍
- 第1.5节：接力：传播、信息与能量的统一语言
- 第1.6节：场：不是一坨东西，而是海的“天气图/导航图”
- 第1.7节：粒子如何“看见场”：不同粒子不同频道，不是被拉，是在找路
- 第1.8节：力：坡度结算（F=ma 与惯性的“张度账本”）
- 第1.9节：边界材料学：张度墙、毛孔与走廊
- 第1.10节：光速与时间：真实上限来自海；测量常量来自尺与钟
- 第1.11节：粒子结构谱系：稳定粒子与短命粒子（GUP 的位置）
- 第1.12节：粒子属性从何而来：结构—海况—属性映射表
- 第1.13节：光的结构与属性：波包、麻花光丝、偏振与身份
- 第1.14节：光粒同根，波动同源
- 第1.15节：红移机制：TPR 为底色，PER 为微调
- 第1.16节：暗底座：短命丝态的双面效应（GUP、STG、TBN）
- 第1.17节：引力/电磁：张度坡与纹理坡（两张地图）
- 第1.18节：旋纹和核力：对齐与上锁
- 第1.19节：强弱力：结构规则与变换（不是额外的手）
- 第1.20节：四力统一：三机制 + 规则层 + 统计层（总表）
- 第1.21节：结构形成总纲：纹理 → 丝 → 结构（最小构造单元）
- 第1.22节：微观结构形成：直纹 + 旋纹 + 节拍 → 轨道、互锁、分子
- 第1.23节：宏观结构形成：黑洞自旋漩纹 → 星系；直纹对接 → 宇宙网
- 第1.24节：参与式观察：测量体系、尺钟同源、跨时代对照
- 第1.25节：宇宙极端场景：黑洞 / 边界 / 静洞
- 第1.26节：早期宇宙图景
- 第1.27节：宇宙演化图景：松弛演化（基准张度时间轴）
- 第1.28节：现代宇宙图景：分区地图 + 结构地图 + 观测口径
- 第1.29节：宇宙起源与终结图景
- 第1.30节：物理升级图景：与现有物理的关系 + 可检验清单 + AI索引
EFT
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